Low Carb Schoko Kekse – ohne Kohlenhydrate
Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht
Genießen Sie köstliche Schokoladenkekse, die ganz ohne Kohlenhydrate auskommen. Ideal für eine Low-Carb-Diät!
Diese Low Carb Schoko Kekse sind nicht nur lecker, sondern auch einfach zuzubereiten. Perfekt für Naschkatzen, die auf ihre Kohlenhydrate achten!
Warum Sie diese Kekse lieben werden
- Reicher Schokoladengeschmack ohne Schuldgefühle
- Cremige Textur, die auf der Zunge zergeht
- Ideal für Feiern oder als süße Versuchung
Die Vorteile von Low Carb Keksen
Low Carb Kekse sind eine hervorragende Wahl für alle, die ihre Kohlenhydrataufnahme reduzieren möchten, ohne auf süße Leckereien verzichten zu müssen. Diese Kekse sind nicht nur köstlich, sondern helfen auch, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Dank der Verwendung von Mandelmehl und Erythrit als Süßungsmittel sind sie eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Keksen.
Ein weiterer Vorteil dieser Schokoladenkekse ist ihr hoher Gehalt an gesunden Fetten und Ballaststoffen. Mandelmehl liefert wertvolle Nährstoffe und sorgt dafür, dass Sie sich länger satt fühlen. Die Kombination von Kakaopulver und zuckerfreien Schokoladenstückchen sorgt für einen intensiven Schokoladengeschmack, der ganz ohne Reue genossen werden kann.
Perfekte Kekse für jede Gelegenheit
Ob für eine Feier, einen gemütlichen Nachmittagstee oder einfach als süße Versuchung zwischendurch – diese Low Carb Schoko Kekse sind vielseitig einsetzbar. Sie lassen sich leicht transportieren und sind somit auch ideal für ein Picknick oder eine Kaffeepause im Büro geeignet. Ihre ansprechende Optik macht sie zudem zu einem attraktiven Snack für Gäste.
Die einfache Zubereitung dieser Kekse macht sie zu einem perfekten Rezept für Anfänger in der Küche. Jeder kann sie schnell und ohne großen Aufwand nachbacken. Mit wenigen Zutaten und einfachen Schritten zaubern Sie ein köstliches Gebäck, das Groß und Klein begeistert.
Tipps für die perfekte Zubereitung
Achten Sie darauf, die Butter vor der Verwendung gut schmelzen zu lassen, aber nicht zu heiß werden zu lassen, um die Eier nicht zu garen. Es ist wichtig, die Zutaten gründlich zu vermischen, um eine gleichmäßige Teigkonsistenz zu erreichen. Verwenden Sie am besten eine Küchenmaschine oder einen Handmixer, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Sie können die Kekse nach Belieben variieren, indem Sie Nüsse, Kokosraspel oder verschiedene Aromen wie Zimt oder Karamell hinzufügen. Experimentieren Sie mit den zusätzlichen Zutaten, um Ihre persönliche Lieblingsversion zu kreieren. Diese Flexibilität macht das Rezept besonders spannend und anpassbar.
Zutaten
Zutaten für Low Carb Schoko Kekse
- 100g Mandelmehl
- 50g Kakaopulver
- 100g Erythrit
- 2 große Eier
- 75g Butter, geschmolzen
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 TL Backpulver
- Eine Prise Salz
- 100g zuckerfreie Schokoladenstückchen
Alle Zutaten gut vermengen und zu einem Teig verarbeiten.
Zubereitung
Teig vorbereiten
Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor. In einer Schüssel das Mandelmehl, Kakaopulver, Erythrit, Backpulver und Salz vermengen.
Eier und Butter hinzufügen
Die geschmolzene Butter, die Eier und den Vanilleextrakt zu den trockenen Zutaten geben und gut vermischen.
Schokoladenstückchen einarbeiten
Die zuckerfreien Schokoladenstückchen unter den Teig heben.
Kekse formen
Mit einem Esslöffel kleine Portionen des Teigs auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech setzen.
Backen
Die Kekse für 12-15 Minuten im vorgeheizten Ofen backen, bis sie fest sind. Abkühlen lassen und genießen!
Die Kekse können in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden.
Nährwertangaben
Diese Low Carb Schoko Kekse liefern nicht nur einen köstlichen Geschmack, sondern auch eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung. Mit nur wenigen Kohlenhydraten pro Keks sind sie perfekt für eine ketogene oder Low Carb Ernährung geeignet. Gleichzeitig bieten sie durch die Verwendung von Mandelmehl gesunde Fette und Proteine.
Die gezielte Auswahl der Zutaten sorgt dafür, dass diese Kekse eine gute Quelle für Antioxidantien sind, die aus dem Kakaopulver stammen. Diese können helfen, den Körper vor freien Radikalen zu schützen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Aufbewahrungstipps
Um die frisch gebackenen Kekse länger frisch zu halten, sollten sie in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden. So bleiben sie knusprig und behalten ihre Textur. Bei richtiger Lagerung sind die Kekse bis zu einer Woche haltbar und können auch eingefroren werden, um sie länger zu genießen.
Wenn Sie die Kekse einfrieren möchten, legen Sie sie am besten in einer einzelnen Schicht auf ein Backblech und frieren Sie sie ein, bevor Sie sie in einen Gefrierbeutel umfüllen. So verhindern Sie, dass sie zusammenkleben. Zum Auftauen einfach bei Zimmertemperatur oder im Ofen auf niedriger Stufe erwärmen.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich Erythrit durch einen anderen Süßstoff ersetzen?
Ja, Sie können auch Stevia oder Xylit verwenden, beachten Sie aber die Dosierung.
→ Wie lange halten die Kekse?
In einem luftdichten Behälter sind sie bis zu einer Woche haltbar.
→ Sind die Kekse auch glutenfrei?
Ja, das verwendete Mandelmehl ist glutenfrei.
→ Kann ich die Kekse vegan zubereiten?
Ja, Sie können die Eier durch Leinsamen-Ersatz oder Apfelmus ersetzen.
Low Carb Schoko Kekse – ohne Kohlenhydrate
Genießen Sie köstliche Schokoladenkekse, die ganz ohne Kohlenhydrate auskommen. Ideal für eine Low-Carb-Diät!
Erstellt von: Laura
Rezeptart: Gesund & Leicht
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 12 Kekse
Was Sie brauchen
Zutaten für Low Carb Schoko Kekse
- 100g Mandelmehl
- 50g Kakaopulver
- 100g Erythrit
- 2 große Eier
- 75g Butter, geschmolzen
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 TL Backpulver
- Eine Prise Salz
- 100g zuckerfreie Schokoladenstückchen
Anweisungen
Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor. In einer Schüssel das Mandelmehl, Kakaopulver, Erythrit, Backpulver und Salz vermengen.
Die geschmolzene Butter, die Eier und den Vanilleextrakt zu den trockenen Zutaten geben und gut vermischen.
Die zuckerfreien Schokoladenstückchen unter den Teig heben.
Mit einem Esslöffel kleine Portionen des Teigs auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech setzen.
Die Kekse für 12-15 Minuten im vorgeheizten Ofen backen, bis sie fest sind. Abkühlen lassen und genießen!
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 150 kcal
- Total Fat: 12g
- Saturated Fat: 5g
- Cholesterol: 25mg
- Sodium: 50mg
- Total Carbohydrates: 5g
- Dietary Fiber: 3g
- Sugars: 1g
- Protein: 4g